خمـس طــرق لترفـع معنــوياتـك

كوني متألقة كالنجمات
بغض النظر عما تشعرين به من حزن وكآبة ارفعي معنوياتك بنفسك من دون الحاجة إلي اخذ المساعدة من أحد كوني واثقة من نفسك ومن قوامك فكل واحدة منا تتمتع بمقومات لا تمتلكها غيرها كوني كالنجمات واتبعي أسرارهن وتحلي بالثقة فهي سر السعادة:
1. كوني جميلة فالنجمات يكن واثقات من أنفسهن ومشرقات لأنهن يعملن إنهن جميلات لذا اختاري أجمل فستان لديك ورتبي نفسك واخرجي بثقة.

2. امشي عالياً وتمرني على حيل المشي واتبعي مشية الممثلة البريطانية ليزي هيرلي ادفعي وركك الأمام ليبدو بطنك مشدوداً وثبتي قدمك الواحدة أمام الأخرى مباشرة عند المشي ليبدو وركك اصغر.
3. لا ترتبكي وابقي يديك بعيدتين عن وجهك وشعرك وركزي نظرك دائماً على الشخص المقابل لتجذبي انتباهه
4. احملي كاس العصير في يديك اليسرى واستعملي يديك الأخرى في الحديث أو في التربيت على كتف الشخص الذي تحدثين معه لتؤكدي تواصلك واهتمامك بالحديث.
5. أبتسمي فالابتسامة لها مفعول سريع تماماً كعملية شد الوجه فكري في الممثلة الأمريكية كاميرون دياز تظاهري دوماً بأنك تتمتعين بوقتك.